Hårdare hårdare starkare.. jag!
Gårdagens träning var super. Ny ledare som rättade oss om vi gjorde fel. Ny ledare som såg att jag kunde mer.. som peppa mej till hårdare o tyngre övningar. Jävlar vad glad jag blir.. när jag kan.. lär mej.. o förbättras. Jag vet att jag en gång varit stark o jag vet att jag kan bli det igen o farmförallt, jag vet att jag är på väg dit. Woho!! ♥ ♥
If you still look pretty..
Vibeträningen gick bra igår. Nästa är om en vecka o så länge är det daglig powerwalk som gäller. Det känns skönt. Så himlans skönt. Dock vill jag ju se resultat. Känner resultat det gör jag i kläderna. Men jag vill ju ha snygga armar med lätta muskler, som jag hade en gång i tiden.. för länge sedan. Jag vet att det tar tid. O med tanke på hur långt jag låtit det gå... så ja! Men ändå.. jag är otålig. Jag vill vara snygg.. på mitt sätt, NU!
Fast till våren... då jävlar ska vi se o för att inte tala om sommaren ;)
Vill se snabbare o tydligare resultat, NU!
Imorn är de vibe-träning o denna gången ska syrran träna med oss, kul kul.
Tjing!
Vilken-jävla-lördag..
Okej att jag har breda käkar men såhär bullig har jag aldrig nånsin varit. Ser ut som en hamster o att de bara skulle vara inbillning fick jag snabbt besked på att det inte var när jag träffade familjen o alla sa "O M G ! !" i kör. O mamma sjuksköterska bad mej genast att ringa 1177 (sjukvårdsrådgivningen) som direkt kopplade mej till en akut tandläkare i Malmö.
Ringde kl 11.30 o fick tid kl 12.00 vilket var omöjligt att hinna till fast jag kunne sätta mej i bilen meddetsamma. Okej att de går snabbare att köra till Malmö nu med nya vägen men inne i malmö tar de fan tid. Fick därför skjutit tiden på 20min. 12.20 kom jag in o han behövde inte mer än en bilck på mej så skrev ha ut panicillin, snacka om munskölj o annat grejs + återbesök till min riktiga tandläkare.
Fanfanfanfanfanfanfanfanfan..
Det var INTE såhär min lördag skulle se ut. O det var deffinitivt inte så här jag skulle se ut.
Det skulle ju va dans dans dans.. (som håkan sjunger). Det skulle ju vara party! Det hade vi ju bestämt. Det hade vi ju planerat i mer än en vecka. Snygga, glada o peppade. I nya skor o nya kläder. I nyfärgat hår o lite starkare kropp. Men icke! Ist vaknar man o ser ut som en hamster, bedövad i vänster sida o blir 800 spänn fattigare. Gaaaaaaaaaaaaaaaah..
villbaragråta.
Tips!
Ingen musik jag lyssnar på annars, men de gör mej pepp pepp pepp o får mej att glömma allt runt omkring när jag är ute o går!! Man känner lixom varken vind, kyla eller mörker (på gott o ont). Walk idiot walk!
Laddad!
EFTER: "Ta i så hårt att du spyr" - nästintill.
NU: Mmmmmm-moussaka.. o ett glas rött (för att se om jag kan)
Hårt o skönt
Jävlar vilken hård träning det var idag o jävlar vad skönt det var. Hur kan jag varit utan detta så länge? Älskar ju det här..
Ny tid på torsdag, woho!
O jävlar vad glad jag är att jag sagt upp mitt medlemskort på 24seven. Var gång jag går/kör förbi så är där vrålfullt med folk. Alltså måste det vara svårt att kunna träna som man vill där. O jag trivs bäst som vi har det nu.. med egen maskin, egen tränare o.. bara vi.. 3, ibland 4. Känns sååå mkt bättre.
Efter träningen kom bror. Vi beställde mat, spela skip-bo, drack kaffe o tävlade i vem vet mest. Älskade bror som fått najs jobb i malmö.. (..jag vill oxå!)
Nu är det handbolls EM på tv o brors kompis spelar.. hejaheja!! Får se hur länge jag orkar se.. är helt slut. Blir tidigt i säng ikväll.
Imorn: jobb. powerwalk.
Torsdag: tvätt. vibe-träning.
Ferdag: powerwalk.
Lördag: powerwalk. party!!
Söndag: lungt o bakis?
O nån av dagarna hoppas jag på att få mina skor. För igår fick jag mail om att paketet var på väg. O sen blir det kanske en till runda på stan. Var nere igår o leta efter en topp till lördag men kom hem med ett par jeans. I min vanliga storlek.. o jag är så glad så glad, för fast det inte syns, så känns det att träningen gett sitt. Kläderna känns mkt bättre o ångesten i provrummet är inte längre lika stor.. fast den inte lagt sig helt förstås.. men som sagt.. jag får plats.. o de är en stor lättnad. Hurra!!
Innan - efter
Kaffe o apelsin
innan träningen
Skip-bo med bror
efter..
In your face!
Pang pang pang in your face! Hela startsidan är fylld av träning o jag vill ju inte vara sämre. För jag är så glad så glad att jag har kommit igång. O det syns inte (än) men det känns. Det känns så jävla najs. O det är de som känns som räknas! Idag har det varit promenad o vikter. Imorn är det vibe! =)
Ni vet vikterna jag köpte för att ha runt armarna när jag var ute o gick. De jag använde så flitigt att jag fick nån typ av inflamation i armen o knappt kunde röra den på en vecka. Ska inte göra om det, men att sätta vikterna runt vristerna när man gör situps med 90 graders vinkel på benen o "kissande hunden" är ju andra bra allternativ.
WOHO.. 2012 ska bli mitt år!
Förresten har jag ju sagt upp mitt medlemskort på 24seven. Sista betalningen denna månaden men kan träna fram till slutet av feb. Ingen som ville träna med mej under året jag hade kort.. nu verkar det dock som om alla ska börja just där. Jaha.. lite typiskt.. men skit i det. jag kan köra 1½ månad till sen har jag ju min vibe som jag trivs såå mkt bättre på, fast det är en aning dyrare!
Walk idiot walk!
Efter eftermiddagskaffet var uppdrukit tog jag mej i kragen o gav mej ut i blåsten. Ja fy tusan vad kyligt det blir så fort solen gått ner. Men som vanligt, med rätt musik i öronen är inget omöjligt. Woho så himla stolt, kör lördag o söndag oxå så har jag power walkat alla dagar utan torsdag o de är helt okej!
Färgad!
Nu är hela håret mörkbrunt. Woho.. bara lite lite röda slinger kvar.
Tog en cykeltur hem till pappa. O efter det bestämde jag mej att jag fick ledigt från promenaderna idag då de både regnar o blåser storm ute. Lör, mån, tis, onsdag är ju rätt bra. Idag får de iaf bli situps o hantlar hemma. Helt ledigt får man ju inte.. o imorn finns det inga undantag ;)
1, 2 step..
Vika tvätt o diska. Varför sparar man allt sådant tråk från dagen innan? Man kommer ju lixom ändå aldrig undan..
Jäjä.. (haha o här fnissar jag lite för mej själv för jäjä skrev jag alltid i mina lunardagböcker, höhö)
.. men iaf.. igår var jag helt tokig. Jobbade. Tvättade. Tränade Vibe. O som om den träningen inte var nog (jobbigaste hitintills) så drog jag ut på en powerwalk efter jag bara varit hemma om o slängt in ny tvätt i maskinen. Sen hem.. iväg till affären.. ner i tvättstugan igen o sen upp o duscha.. få besök, käka, titta på tv, ner i tvättstugan.. o blablabla..
Puuuh. Svettigt men så jävla stålt. Promenad både lör, mån, tis.. o jag kan lova att det kommer en idag oxå. Det går lixom hur lätt som med rätt musik i lurarna. Sök på "powerwalk" på spotify o du får upp annan powermusik att gå i rätt takt till. Kan lova att blodet pumpar runt.. så jävla najs.
Förresten så tror folk att vibe-träningen som jag går på endast går ut på att stå på en platta som vibrerar i 30 min. Det är HELT FEL! Man gör nämligen olika övningar på plattan som dessutom vibrerar o därför göra övningarna ännu mer jobbigare/givande. Övningarna består av bla puls o styrka. Inställningarna på maskinen kan man göra olika olika längd o olika "vibbar" alltså kan man göra det hur hårt man vill. Precis som all annan träning. Du kan välja på att jogga o springa.. olika långt o lång tid. Men stilla på en vibeplatta står vi INTE, även om de säkert oxå varit jobbigt i sin längd..
Fel ska bli rätt!
När flingorna är slut får man hitta på annat, idag blev det knäckefrukost med sallad o paprika. Mumsigt även de.
Känner för att vara tjejig idag. Måla naglarna, använda smycke o nån fina kläder..
Känns nämligen som om jag helt tappat på den biten de senaste året. Antagligen för att kroppen blivit större o väldigt få kläder sitter fint. Inget av de jag äger o inget av de som finns i butikerna. Det är lixom därför det är roligare att köpa saker till lägenheten eller kläder till andra.
Men jag hoppas att nån gång i framtiden... att jag kommer lära mej att äta rätt. Senast igår klagade/kommenterade någon på mina matvanor. O de är inte så att jag förnekar, utan jag hoppas verkligen att jag lär mej o får iordning på det. Så att jag mår bättre o orkar mer. Som det är nu så äter jag nog för lite första halvan av dagen för att sedan äta för mkt den andra halvan. Fast inte bara för mkt o för lite utan kanske mest fel o osunt. Det finns ju tjockisar i de dära matbantar programmen som äter för lite o blir feta. Jag är nog sån. Äter fel o onyttigt. För mkt av fel o för lite av rätt. Det är nog så blandat med för lite rörelse. Kanske dags att kontakta en dietist??!? För NU vill jag må bra!
O jag VET att det INTE är attraktivt att klaga på sin egen kropp over and over..
Myskväll
Igår var det åter träning vilket kändes skönt. Ytterligare tid är bokad. Måste säga det igen.. känns så jävla skönt att hittat en träning som passar för mej. Både den korta tiden. 30min o att man bara är 4 st, 3 + mej. O att 2 av de 3 är mina arbetskamrater känns så himlans bra. För alla vi 3 är lika nya men tycker det är lika kul. Najs najs najs på de!
Efter träningen var det mat. Välförtjänt god middag. Halva tallriken bestående av grönsaker (majs, gurka, sallad o fetaost) andra halvan med ris o värsta goda kasslern med stekta champinjoner, mmmmmmm.
Efterrätt med ganska onödig kladdkaka, kaffe o ostbollar till vem vet mest o filmen baksmällan 2, höhö.. va man skrattade. Tummen upp för myskväll. Dock har natten varit jobbigt orolig. Somna vakna somna vakna.. gaaah. Gick tillslut upp imorse o började dagen med situpps o annan hemmaträning..
Ledig idag o jag har inga störe planer mer än att bror kommer hit på kaffe ikväll. Antar att det blir skip-bo oxå. Muahhaha.. alltid! För vi är lika tokiga båda två. I like! We like!
Måndag - jobb, träning
Tisdag - ledig. kaffe med bror.
Onsdag - jobb o julbord
Torsdag - jobb
Fredag - jobb o vinkväll hos marta
Lördag - ledig o ystad
Söndag - ledig
Ja de var veckan än så länge.. ;)
Opepp musik
Julmusik är inget jag direkt gillar i vanliga fall o att då behöva stå ut med det på träningen är nåt av de mest opeppande jag varit med om. Usch o fy..
Växer snart mossa på mej om det inte sker en förändring!
- vad gjorde du uppe kl 5.30?
- somnar man tidigt vaknar man tidigt (o är trött hela dagen)
- gick du upp då?
- ja, åt frukost, läste somna så småningom om till kl 8.00 då de va tvättid
- vem tvättar kl 8 en lördag?
- jag! man får ju ta de tider som är lediga..
sms 2:
- gaah svettas o har ont i hjärtat. antar att det är stress o ångest över hur fet jag blivit. inget passar längre o jag har inte råd att köpa ny garderob. ska tvätta hela förmiddagen o sen ner på stan o handla present o sen iväg med mamma o syster. antar att jag inte kommer orka med ikväll. kalas imorn dessutom. fan kommer aldrig ut o får vara social. känns som livet rasar.
sms 3:
- vad du har blivit bra på att höra av dej (ironi)
Jaha.. o så lägger alla upp bilder på fb på hur kul de har ikväll. Kul. Kul för dem. Själv sitter jag o leker med mossa. Passar mej bra. Växer väl mossa på hela mej snart.. gaaah.
Jodå jag hade oxå kunnat dricka vin ikväll. Men jag banga.. för kroppen inte mådde bra. Nu är de väl lite bättre.. efter att ha sovit mellan 17 - 20.30.. tjolahopp.. kan inte fortsätta ha det såhär. Kan inte fortsätta sova bort livet. Men jag kan inte heller hålla mej vaken. Det är lixom knappt nåt val.
Önskar mej ork i julklapp o ett jävligt mkt bättre 2012 än detta ruttna 2011.
Uppdaterade Bra vibrationer-inlägget med bilder o punkter på vad träningen ska ge. Hoppas verkligen på det. Att det motverkar stress, celuliter o ger bättre blodcirkulation, styrka o kraft, viktminskning m.m. Det ger väl iofs den mesta träning bara man tränar. Men ändå. Här tränar man bara 4 personer åt gången per pass. O endast 30 min. Hur bra som helst för mej. Jag hoppas jag håller det.. lixom mina promenader. O jag hoppas det ger nåt. Typ mest ork o ro i kroppen.
Ska även fortsätta läsa i pepp-boken. För jag vet att det är upp till en själv i högsta grad att må bra. Men ibland är det svårt. Speciellt med mitt trötta handikapp. Då är det ju hur svårt som helst att ens börja.. när det inte finns kraft.
Bra Vibrationer!!
Tro det eller ej, jag har tränat idag. O inte vilken träning som helst utan en träningsform på 30min som ger lika mycket som ett 2 timmars pass på gymmet!!
Jag har alltså tränat på Vibe center, som erbjuder pass på en power plate-maskin. På denna maskin gör man olika övningar medan den vibrerar. Övingarna består av både balans, puls, vikter o boll. Stretching o massage ingår oxå i början respektive slutet av passet.
Om det kändes? Svar ja! Att sitta i 90 grader kändes i låren likaså knäböjen. Att svänga med vikter kändes i armarna (o axlarna). Att göra "paddan" kändes i knäna.. O framförallt allt vibbande kändes i skallen.
Höll på att svimma faktiskt. Har bara varit med om detta två gånger innan. Ljudet försvinner som lock för öronen samtidigt som det blir svart för ögonen.. Men jag drack o drack mitt vatten o kom snabbt tillbaka igen. Så inte alls lika illa som de andra två gångerna jag varit med om då allt försvann men jag ändå lyckades hålla mej på benen..
Betyg? Dont know.. inte än. Provar en till gång nästa vecka, har nämligen bokat tid o allt, så ingen återvändo. ;p
Det sägs iaf:
förbättra balansen
förbättra blodcirkulationen
motverkar stress
ge viktminskning
motverkar celuliter o förbättrar hudens kvalitet
avgifta kroppen från slaggprodukter
ge muskler, styrka o kraft
Najs shit!
Promenad o Moby remixer i öronen.
Rosenröda kinder
Hur fan kan man få ont i armarna när man är ute o promenerar? Fast jag är INTE speciellt förvånad.. inget som har med denna kroppen förvånar mej längre. Dessa jälva leder. Överrörlig? Så ni menar att jag svänger för mkt med armarna? Jag tror det är ledvätskan som smörjer för dåligt.. det skaver lixom i fästena. O det gör ont.
Men de är skönt. Ändå skönt att promenera.. med musiken i öronen o kinderna som får fina rosor av de friska vädert.
Musiken just nu:
LMFAO - Sexy and i know it (hahah kan inte låta bli att gilla dem o hur de fuldansar)
Rihanna - We found love (med risk för att den redan är sönderspelad är det en bra promenadlåt. bam bam bam säger varje steg)
Rebecca o Fiona - Dance (ja hela deras "I love you, man"-album)
Power tisdag
Idag var jag inte vän med musiken i öronen. Börjar bli tjatigt att höra samma.. dags för ny spellista. Nya promenadvägar är jag iaf bra på. ;) Jihaaa, det här känns bra!!
Nu ska jag dock slänga mej på sängen o läsa i min nya spännande bok! ♥
